Wir alle kennen diese Nächte, in denen wir wie ein Stein einschlafen … und dann ein-, zwei- oder sogar dreimal aufstehen müssen, um aufs Klo zu gehen. Anfangs machen wir noch Witze darüber: „Ich bin so alt“, „Ich trinke wohl zu viel Kräutertee.“ Doch wenn es zur Gewohnheit wird, macht sich Müdigkeit breit und Zweifel kommen auf. Ist das normal? Ein Warnsignal, das wir nicht ignorieren sollten? Die gute Nachricht: Es gibt einfache – und oft beruhigende – Erklärungen. Wichtig ist, zu lernen, die Signale unseres Körpers zu deuten, ohne in Panik zu geraten, sie aber auch ernst zu nehmen.
Warum wachen wir nachts auf? Die häufigsten Gründe
Am häufigsten ist es die natürliche Entwicklung des Körpers. Mit der Zeit sinkt der Spiegel des Hormons, das den nächtlichen Harndrang hemmt. Dadurch muss die Blase stärker arbeiten … und weckt uns auf.
Manchmal werden dem noch bestimmte Alltagsgegenstände hinzugefügt:
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