Das ideale Gewicht: warum es nicht für alle gleich ist

Das „ideale“ Körpergewicht ist kein fester Wert, sondern hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Dazu gehören unter anderem Körpergröße, Alter, Geschlecht, Muskelmasse, Körperfettanteil und der persönliche Körperbau. Zwei Menschen mit gleicher Größe und gleichem Gewicht können sich körperlich sehr unterschiedlich entwickeln und unterschiedlich gesund sein.

Der Body-Mass-Index (BMI) als Orientierung

Ein häufig verwendeter Richtwert ist der Body-Mass-Index (BMI). Er hilft dabei, das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße einzuordnen.

Berechnung des BMI

BMI = Körpergewicht (kg) / (Körpergröße in m × Körpergröße in m)

Beispiel

Eine Person wiegt 70 kg und ist 1,70 m groß:
70 / (1,70 × 1,70) ≈ 24,2