Wie man kocht
Stellen Sie die Gratinform in einen zuvor auf 180 °C vorgeheizten Ofen. Etwa 40 Minuten lang backen oder bis das Dessert gar ist und die Oberfläche goldbraun ist.
Den Schokoladenüberzug hinzufügen
Um den Genuss mit einer reichhaltigen Note abzurunden:
Schokolade schmelzen
Verwenden Sie am besten ein Wasserbad oder brechen Sie die dunkle Schokolade in kleine Stücke und schmelzen Sie diese, bis sie glatt und glänzend sind.
Fügen Sie einen Spritzer Schokolade hinzu
Geben Sie die geschmolzene Schokolade in einen Spritzbeutel,
gebackenes Dessert. Warten Sie mit dem Servieren, bis die Schokolade hart ist.
Nehmen Sie den Nachtisch heraus
Den Leckerbissen in Stücke schneiden und servieren, sobald der Schokoladenüberzug fest geworden ist:
Genießen Sie den Leckerbissen: Genießen Sie diesen süßen Leckerbissen, ohne sich schlecht zu fühlen. Jeder Bissen wird Sie an den guten Geschmack von Kakao, die Cremigkeit von Bananen und das Knacken von Nüssen erinnern.
Reste sicher aufbewahren
Wenn Sie Extras haben, können Sie diese in einem luftdichten Behälter bis zu ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Servieren einfach in der Mikrowelle aufwärmen.
Warum sollten Sie sich für dieses Dessert entscheiden?
Es gibt viele gute Gründe, diese gesunde Leckerei auszuprobieren, die Ihnen beim Abnehmen hilft:
Gesunde Zutaten: Haferflocken, Bananen und Nüsse enthalten alle wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalium und gesunde Fette.
Mangel an zugesetztem Zucker: Dieser Leckerbissen enthält keinen zugesetzten Zucker und ist daher gut für Menschen geeignet, die versuchen, ihren Zuckerkonsum zu reduzieren.
Glutenfreie Wahl: Dieses Dessert ist von Natur aus glutenfrei, da es aus Haferflocken hergestellt wird, was gut für Menschen ist, die empfindlich auf Gluten reagieren oder an Zöliakie leiden.
Gut für Ihre Gesundheit
Dieser Leckerbissen schmeckt nicht nur lecker, er ist auch in mehrfacher Hinsicht gut für Sie:
Herzgesundheit: Haferflocken und Nüsse sind gut für Ihr Herz, da sie den Cholesterinspiegel senken und das Risiko einer Herzerkrankung verringern.
Blutzuckerkontrolle: Bananen sind von Natur aus süß und erhöhen daher den Blutzuckerspiegel nicht. Dieses Dessert ist für Menschen geeignet, die Diabetiker sind oder ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
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