🌿 Rezept 1: Zitronen-Ingwer-Wasser
Zutaten:
1 Glas warmes Wasser (250 ml)
Saft von ½ Zitrone
1 kleines Stück frischer Ingwer (gerieben oder in Scheiben)
Optional: 1 TL Honig
Zubereitung & Anwendung:
Alles in ein Glas geben, umrühren und morgens auf nüchternen Magen trinken.
👉 Fördert Verdauung, regt den Stoffwechsel an und wirkt leicht entgiftend.
🌿 Rezept 2: Leinsamen-Drink
Zutaten:
1 EL geschrotete Leinsamen
1 Glas Wasser (250 ml)
Zubereitung & Anwendung:
Leinsamen ins Wasser geben, 10 Minuten quellen lassen und trinken.
👉 Reich an Ballaststoffen, reinigt den Darm und fördert die Sättigung.
🌿 Rezept 3: Apfelessig-Mix
Zutaten:
1 Glas lauwarmes Wasser
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