Anwendung:
- 100 ml Wasser + 30 ml Wasserstoffperoxid (niedrige Konzentration)
- Kurz spülen, nicht schlucken
- Danach gut ausspülen
Wirkung:
- Desinfizierend
- Kann Bakterien reduzieren
Wichtig:
Nur verdünnt verwenden und nicht regelmäßig übertreiben!
Die wichtigste „Geheimwaffe“: tägliche Pflege
Kein Hausmittel ersetzt eine konsequente Mundhygiene.
Für gesunde Zähne solltest du:
- 2–3 Mal täglich Zähne putzen (mindestens 2 Minuten)
- Eine mittelharte Zahnbürste oder elektrische Bürste verwenden
- Zahnseide täglich benutzen
- Ergänzend Mundspülung einsetzen
- Optional eine Munddusche für schwer erreichbare Stellen nutzen
Regelmäßigkeit ist entscheidender als jedes Hausmittel.
Was wirklich langfristig hilft
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